Yoga auf dem SUP Board ist aufregend und neu.
Wir verlegen die Yogamatte aus dem schwitzigen Yogastudio einfach auf das Wasser.
Yoga auf dem Wasser fordert viele Muskeln, vor allem die Rumpfmuskulatur. Durch das schaukelnde Board werden viele zusätzliche kleine Muskeln aktiviert, die bei normalem Yoga auf festem Untergrund keine Rolle spielen. Es werden die tieferliegenden Muskeln angesprochen, die wir nicht bewusst ansteuern, sondern die nur zum Einsatz kommen, wenn wir auf dem Board versuchen die Balance zu halten, um nicht ins Wasser zu fallen. Am Ende liegen wir auf dem Board und genießen die sanftem Wellen der Elbe.
Trau Dich und sei dabei!
Dauer: 11 bis 13 Uhr
Kosten: 35 Euro
Anmeldung: www.sup-spot-magdeburg.de/kurse-workshops/