Woman Circle – erlebe die Magie der Weiblichkeit!
Woman Circle sind seit Urzeiten eine schöne Möglichkeit, spirituelle Momente unter gleichgesinnten Frauen zu erleben. Frauenkreise bieten eine entspannte Auszeit vom Alltag, um sich gegenseitig zu stärken, zu empowern und um Verbindung zu erleben.
In unserem westlichen Alltag ist es oft keine Seltenheit, dass wir Frauen uns zunehmend mehr in unserer Maskulinität erleben. Uns wird suggeriert, dass wir ständig stark sein müssen; dass wir die Ellbogen ausfahren sollen, um unsere Ziele zu erreichen. Dabei liegt der Schlüssel im Etablieren einer unterstützenden Sisterhood und im Erinnern an unsere weibliche Essenz.
Dieser Circle ist ein Raum der Begegnung für Frauen, um sich miteinander zu verbinden und mehr in Kontakt mit der eigenen Femininität zu kommen.
Wir nutzen Bewegung, Tanz, Gesang, Meditation & Pranayama – und verbinden dies mit kraftvollen Selbstfürsorgeritualen und ganzheitlichen Coachingmethoden. Wir finden zurück zur weiblichen Kraft, inneren Weisheit & einem vollen Herzen.
Wir versammeln uns, um uns an alles zu erinnern, was schon immer in uns liegt.
Programm:
Beginn: 9.30 Uhr Eröffnung mit einem rituellen Kreis
10 Uhr – 11 Uhr Workshop: Soul Couture – dein strahlender Auftritt – Veränderung vom innen zum außen – Ein Einblick in die ThetaHealing®️-Technik mit Jessica
10 Uhr – 11 Uhr Hormon-Yoga mit Andrea
Hormon-Yoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Es wirkt sich neben der Hormonproduktion auch positiv auf den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Kreislauf aus.
Pause
11.20 – 12.20 Uhr Workshop: Atemarbeit „Befreie Deinen Atem – neue Energie durch Pranayama“ mit Henriette
Die Atmung ganz gezielt zu beeinflussen kann helfen, dich zu beruhigen, dir Energie zu geben und deine Stimmung zu heben. Wissenschaftliche Forscher haben herausgefunden, dass unsere Emotionen und Gefühle tatsächlich durch unsere Atmung gesteuert werden können.
11.20 – 12.20 Uhr Schüttelmeditation und Barfußtanz mit Ines
Schütteln, Tanzen, Meditation und Shavasana – Löse durch die freien Bewegungen Blockaden und bring deine Energie wieder ins Fließen. Lass alles los, fühle dich frei und spüre wieder das Kind in dir.
Mittagessen: Luise vom Crops zaubert uns ein großartiges veganes Buffett
13.30 – 14.30 Uhr Bauchtanz mit Christina
Bauchtanz ist sehr ästhetisch und macht viel Spaß. Gleichzeitig ist der orientalische Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout, bei dem du vor allem Bauch, Beine und Po trainierst. Das Tanzen tut nicht nur deinen Muskeln gut, sondern hilft auch Körpergefühl und Selbstbewusstsein zu stärken.
13.30 – 14.30 Uhr Hypnoseworkshop: „Stärke dich selbst durch die Kraft der inneren Bilder“ mit Marie
Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie bei der Meditation oder auch bei Tagträumen. So kann die Hypnose Blutdruck und Pulsfrequenz senken, das Immunsystem stimulieren und Hirnströme beeinflussen.
Pause
14.50 – 15.50 Uhr Beckenbodenworkshop: „Die Kraft der Mitte“ mit Coretta
Der Beckenboden ist für uns Frauen von großem Interesse wird aber gedanklich verdrängt, verschüttet und begraben. Das wollen wir ändern! Denn dieser Körperbereich hat großen Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Sex, Gefühlsleben und Ausstrahlung. WOW! Beckenbodentraining ist ab heute Pflicht.
14.50 – 15.50 Uhr Workshop: „Movement becomes stillness – Eine kleine Innenschau für Dein Herz“ mit Sarah
Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit Liebe, Dankbarkeit und vielen anderen Herzensthemen. Wir werden nicht nur reden und fühlen, sondern auch kreativ werden.
Ca. 16.10 Uhr Gemeinsamer Ausklang mit einem Abschlussritual
Ende ca. 16.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Kosten: 75 Euro inkl. Buffett
Anmeldung: mail@sportraum-md.de