Neben der Stärkung von Rücken, -Bauch- und Gesäßmuskulatur steht die Analyse von Alltagsverhaltensweisen und die Motivation zu einem rückengerechten Bewegungsverhalten im Mittelpunkt. Den Teilnehmern einer Wirbelsäulengymnastik werden Handlungskompetenzen vermittelt, die sie als aktive Strategien zur Bewältigung von Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden einsetzen können.
Kurszeiten
Montag
19:40 - 20:40
Donnerstag
18:00 - 19:0019:00 - 20:00