„Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates
Pilates bringt mit langsam und konzentriert ausgeführten Übungen, die von der Körpermitte ausgehen, den Körper wieder ins Lot. Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz. Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert.