Day-Retreat „Lass strahlen, Baby!“ am 3. März, 10 Uhr

Day-Retreat „Lass strahlen, Baby!“ am 3. März, 10 Uhr

Gesundheit, Zufriedenheit, kleine Glücksmomente alles das bringt uns zum strahlen.

In diesem Workshop schauen wir uns an, was Du selbst tun kannst. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Darmgesundheit, Immunsystem, strahlende Gesichtshaut und Gesundheit im allgemeinen.

Was bedeutet für Dich Gesundheit?

Gesund zu sein bedeutet mehr als nur Lebensmittel nicht zu essen, die uns nicht gut tun.

Es bedeutet in sich hineinzufühlen, wahrzunehmen, was einem gut tut und danach zu handeln.

Es bedeutet im Gleichgewicht mit sich zu sein. Auf sich zu achten, körperlich wie mental.

Es bedeutet raus aus dem Stress und dem Leistungsstreben zu gehen.

Es bedeutet, in Kontakt zu gehen mit sich.

Es bedeutet eine individuelle Ernährung.

Es bedeutet, für sich einzustehen.

Es bedeutet in Bewegung zu sein.

Genau diese Themen behandeln wir an diesem Tag.

Programm:

10 – 11.30 Uhr: eine sanfte Detox-Yogapraxis mit Ines

11.45 – 13 Uhr: Workshop mit Sophia

Darmgesundheit/Immunsystem:
„Darm gut, alles gut?!“
– Du bist immer wieder erkältet?
– Du hast mit Allergien zu tun?
– Du hast Hautprobleme, Zyklusbeschwerden, immer wiederkehrende Schmerzen?

Erfahre mehr, welche Rolle deine Darmgesundheit spielt. Bekomme praktische Anwendungstipps, wie du deine körperliche und mentale Gesundheit unterstützen kannst. Starte voller Energie in den Frühling.

13 – 14 Uhr Mittagspause mit gesunden Snacks

14 – 14.45 Uhr Workshop mit Sophia

„Wellness für dein Gesicht“

Gesundheit von Innen und Außen. Erfahre mehr, welchen Einfluss Kosmetik auf deine Gesundheit haben kann, nicht nur auf deine Haut. Und gönne dir eine kleine Wellness-Einheit mit einer ausgewählten Gesichtspflege und Akupressur.

15 – 16 Uhr Workshop mit Sophia

„Achtsam berührt“

Zum Abschluss bringen wir Körper und Geist zur Ruhe. Mit achtsamen Berührungen lernst du Energiepunkte, um Spannung körperlich wie mental zu lösen. Entspannende Yin Yoga-Positionen lassen alles nochmal fließen und in die Entspannung kommen.

Sophia Lein: Psychologin, Heilpraktikerin, Coach für Frauen und (werdende) Mamas

 

Kosten:  75 Euro (inkl. Mittagssnacks und Tee)

Anmeldung per Mail an: mail@sportraum-md.de